Geriausių svorio stebėjimo programų vartotojo vadovas
Geriausios svorio stebėjimo programos: Pasakyk man, kaip sunku suvaldyti tą bandelę, sėdinčią ant valgomojo stalo? Kol dar nežinai, per vieną prisėdimą pakeliu 12 bandelių. Na, galbūt tai tik aš, bet priežastis, kodėl mes čia kalbame apie svorio stebėjimo programas. Svorio matuoklis daro daug daugiau, nei tik parodo, kiek sunkėjate? Yra KMI, riebalų ir daug daugiau modernių svorio stebėjimo programų. Čia yra keletas geriausių programų, leidžiančių stebėti svorį „Android“ ir „iOS“.
Geriausios svorio stebėjimo programos
Svorio žurnalas ir KMI skaičiuoklė
Programa bus rodoma kaip veikiaBMI dėl kokių nors priežasčių ją įdiegę į savo telefoną. Keistas vardas, bet nuostabi programa, leidžianti sekti jūsų svorį ar siekti tikslų. Tai taip pat padeda sekti savo svorį ir apskaičiuoti KMI naudojant rankinius įrašus. Be to, naudodamiesi šia programa galite užregistruoti savo svorį, o grafike rodomi įrašai, kuriuose pateikiama tinkama idėja apie jūsų svorio mažėjimą / augimą. Kai atidarote programą, turite įvesti savo ūgį, svorį, DOB, lytį, pasirinkti metriką ir įvesti tikslinį svorį. Jis taip pat gali automatiškai apskaičiuoti norimą svorį
Tačiau vis pridėkite savo dienos ir savaitės svorio datą ir laiką. Kai pridėsite reikiamus įrašus, duomenų bazė bus palaikoma programoje. Tačiau taip pat galite eksportuoti failą į telefono saugyklą ir importuoti duomenis iš telefono į programą. Kai tai padarysite, pasidalykite duomenų baze su savo debesies saugykla. Programoje yra „pro“ versija, leidžianti registruoti kūno duomenis, pvz., Raumenų, riebalų ir vandens procentinę dalį, taip pat pilvo, juosmens ir klubų dydį.
„avast“ naudojant daug disko
Atsisiųsti „AktiBMI“: „Android“ | ios
Stebėkite savo svorį
Tai yra išsamiausia programa sąraše, kurioje pateikiama trumpa jūsų svorio ir dietos analizė. Taip pat galite nustatyti pagrindinį profilį, kuriame pasirinksite svorio, ūgio, energijos vienetus. Galite apsaugoti programą slaptažodžiu naudodami PIN kodą. Ji integruojasi su išmaniosios svarstyklės, „Wahoo Aria“, pavyzdžiui, „Garmin“, „WiT“ ir kai kurias populiarias sveikatos programas, tokias kaip „Google Fit“. Tiesiog stebėdami savo svorį galite automatiškai registruoti svorį naudodami „IoT“ išmaniąsias svarstykles.
Pagrindiniame išsamios informacijos puslapyje pateikiama išsami statistika. Taip pat galite peržiūrėti dabartinį, tikslinį ir pradinio taško svorį. Be to, jis seka pažangą ir laiką, praėjusį nuo tikslo pradžios. Jei neturite išmaniosios skalės, visada galite įvesti duomenis rankiniu būdu. Galite pašalinti nereikalingus įrašus, kurie gali paveikti diagramą.
Yra parama šeimos nariams ir įvairūs profiliai. Išmanioji svorio sekimo programa taip pat apskaičiuoja riebalų ir vandens procentą. Kalorijų suvartojimas, reikalingas norint priaugti svorio arba numesti svorio, ir KMI indeksas. Valdikliuose taip pat galite stebėti dienos, vidutinę ir bendrą statistiką.
Atsisiųskite „Stebėkite mano svorį“: „Android“ | ios
Prarasti tai
Lose Tai dar viena populiariausių svorio sekimo programų. Be tik bėgių svorio, jis taip pat seka jūsų kalorijų suvartojimą, makrokomandas ir maistines medžiagas . Taip pat gausite maistinių medžiagų stebėjimo priemonę, kuri stebės, kiek baltymų, angliavandenių ir riebalų suvartojate / suvartojate per dieną, ir sudarys savaitės diagramą, kuri stebės jūsų pažangą. Tiesiog nuskaitykite brūkšninį kodą ir įrašykite, ką valgote. Pagal savo tikslus galite pamatyti suvartotas ir paliktas kalorijas dienai.
Pridėkite savo socialinės žiniasklaidos paskyras, kad sukeltumėte iššūkį draugams ir kartu stebėtumėte svorio netekimą ir kalorijų suvartojimą. Tikslų skirtuke rodomas svorio sekimo grafikas kuris atnaujinamas kiekvieną kartą, kai įvedate savo svorį.
Yra palaikymo grupės, su kuriomis galima pasikalbėti ir gauti pagalbos. Prarasti Tai pasiūlys jūsų maistą pagal jūsų tikslus ir receptus, jei mokate ir mėgstate ruošti valgį. Yra valgymo planų ekranas, kurį rodo kiti vartotojai, kad žinotumėte, kas veikia ir ne.
Lose Tai veikia su skirtingu fitneso programų skaičiumi ir išmaniosiomis svorio svarstyklėmis.
Parsisiųsti Lose It: „Android“ | ios
„FatSecret“
„FatSecret“ yra puiki svorio stebėjimo programa, suteikianti įžvalgų apie jūsų svorį ir mitybos įpročius. Taip pat galite tvarkyti dienoraštį, kuriame registruojamas jūsų dienos kalorijų kiekis. Pagrindinis puslapis yra socialinės žiniasklaidos stiliaus laiko juosta, rodanti, ką valgo kiti žmonės. Bendruomenė yra aktyvi. Galite patikti, komentuoti ir siųsti savo pažangą su draugais. Tai turi dietos, mankštos ir svorio tikslų . Tačiau laikykitės mitybos lentelės, kad sužinotumėte apie visas privalomas maistines medžiagas ir kiek turėtumėte suvartoti.
Ataskaitų skiltyje rodomos kalorijos, makrokomandos ir maistinės medžiagos, sudarančios per savaitę suvartotų riebalų, angliavandenių ir baltymų grafiką. Be to, ji palygina jūsų bendrą sumą su tikslu, kad būtų lengva palyginti. Taip pat galite nustatyti svorio tikslą ir registruoti savo svorį kiekvieną dieną, kad sukurtumėte diagramą. „FatSecret“ yra keletas sveikų receptų, iš kurių galite pasirinkti. Taip pat galite nuskaityti brūkšninius kodus, kad įvestumėte išsamią informaciją apie maistą, pvz., Pavadinimą ir maistines vertes. Gaukite priminimus valgyti, gerti, treniruotis ir registruoti svorį.
Kaip pridėti šešėlių į „Minecraft“ langus 10
„FatSecret“ taip pat integruojamas su fitneso programomis, bet ne išmaniosiomis svorio svarstyklėmis.
Atsisiųsti „FatSecret“: „Android“
„Mi Fit“
„Mi Fit“ prisijungia prie „Mi Band“ treniruoklio ir „Mi Smart Scale“, kad surinktų ir parodytų keletą duomenų metrikų programoje. Pirmiausia sukurkite profilį su tokiais žingsniais kaip amžius, svoris, lytis, svoris ir dienos žingsnių tikslai. Taip pat galite naudoti du išmaniuosius įrenginius savo kasdienei veiklai registruoti. Nereikia nieko įvesti rankiniu būdu.
Taip pat galite gauti dvi tikslų nustatymo funkcijas: a ctyvumas ir svoris . Tačiau jis stebi bėgimą lauke, bėgimo takelį, lauko dviračių sportą, ėjimą, plaukimą ir dar daugiau. Viskas automatiškai įtraukiama į „Mi Fit“ programą, kad būtų galima įžvalgų apie jūsų sveikatą ir kūną. Taip pat galite įjungti pažadinimo pranešimus, veiklos įspėjimus ir treniruočių priminimus. Jei programa neatpažįsta jūsų sporto ar mankštos, tada galite pažymėti veiklą „Mi Fit“ ir ji atpažins ją kitą kartą, kai tai atliksite. „Mi Band“ taip pat seka jūsų miegą ir pulsą.
„Mi Fit“ yra nemokama programa, tačiau „Mi Band“ ir „Smart Scale“ - ne.
Atsisiųsti „Mi Fit“: „Android“ | ios
Laiminga skalė
Nemėgau mesti svorio, bet norėčiau į kaulus pridėti mėsos. Tačiau naudodamas „Happy Scale“ kasdieniniam svorio stebėjimui, galite lengvai stebėti pažangą naudodamas aptakų vartotojo sąsają.
Tarkime, kad per mėnesį noriu priaugti 10 svarų. Taip pat galiu suskaidyti mėnesį į 30 etapų ir priaugti 0,3 svaro per dieną, padidindamas kalorijų kiekį. Be to, tai palengvina, kai santraukos puslapyje peržiūrite kiekvieną pasiektą etapą. Taip pat galite gauti svorio tendencijas, rodančias, kiek uždirbote per pastarąsias 7 dienas, 30 dienų ir visą laiką. Naudodamiesi išmaniąja prognozavimo sistema ir savo našumu, savo pažangą galite peržiūrėti skirtuke „Spėjimai“.
Ataskaitoje pateikiamas savaitės, mėnesio ir metų grafikas, kuriame pavaizduoti jūsų svorio skaičiai, rodantys aiškų jūsų svyravimo modelį. Taip pat yra lengva atsarginė kopija, taip pat galite sinchronizuoti tarp įrenginių naudodami „Dropbox“.
ką tai reiškia, kai sakoma, kad sim nėra atidėtas
Išskirtinė versija leis sinchronizuoti įrašus su kitomis programomis. Taip pat galite eksportuoti į CSV failą ir, kai įsigysite, galėsite jį naudoti visuose savo įrenginiuose.
Atsisiųsti „Happy Scale“: ios
Prisižiūrintys svorį
tinklo topologijos žemėlapių sudarytojas
Prisižiūrintys svorį yra ne tik svorio stebėjimo programa, skirta „iOS“, bet ir visa svorio metimo programa, kurią dažnai rekomenduoja gydytojai. Tai tobula. Jums nereikia sekti savo svorio, bet ir ką nors daryti. Įsitikinkite, kokio maisto privalote valgyti ir ko turite vengti. Mitybos turinys to, ką valgote, taip pat paruoškite mitybos planą, kuris atitiktų jūsų tikslus. Tiesiog ieškokite naujausių receptų 8000 stiprių produktų kataloge, kad sveika valgyti niekada nebebus nuobodu. Taip pat pirmiausia nuskaitykite, valgykite vėliau.
Metinis planas jums kainuos 219 USD. Tačiau tai gali skambėti šiek tiek stačiai, palyginti su kitomis svorio stebėjimo programomis, tačiau „Weight Watchers“ yra kaip niekas kitas svorio stebėjimo programa.
Atsisiųsti svorio stebėtojus: „Android“ | ios
Mano dietos treneris
Pirmiausia skirta moterims, „My Diet Coach“ yra svorio stebėjimo ir kalorijų skaičiuoklės programa. Pirmiausia nustatykite tikslą ir stebėkite savo pažangą per tam tikrą laiką. Programa parodys motyvacinius vaizdus, kurie padės jums susikaupti. Ji taip pat bendrins įprastus priminimus. Tačiau tai susiję su iššūkiais, kurie padės jums nustatyti mažus įpročius ir pasiekti daugiau sveikatos tikslų net nežinant. Kartkartėmis jie taip pat atsiuntė naudingų patarimų.
Tačiau programa sužaidė visą procesą, kad, pasiekę naujus etapus, gausite atlygį, kuris padidins jūsų pasitikėjimą ir paskatins daugiau dirbti ir išlikti ištikimam savo tikslams ir uždaviniams. „Mano dietos treneris“ yra daug daugiau nei svorio stebėjimo programa. Planai prasideda nuo 1,99 USD.
Atsisiųskite mano dietos trenerį: „Android“ | ios
Išvada:
Jis gali stebėti Mano svoris ir jo metimas tinka žmonėms, ieškantiems išsamios programos, kurioje pateikiamos išsamios įžvalgos. Svorio stebėtojai yra nuostabūs tiems, kurie nori visko, įskaitant palaikymo bendruomenę ir pagalbos trenerius. „Smart Scale“ ir „Happy scale“ turi integruotą išmaniųjų svarstyklių palaikymą, kuris automatizuoja svorio įvedimo procesą. Be to, „Mi Fit“ yra kūno rengybos programa, kuri rūpinasi visa jūsų fizine veikla.
Čia viskas apie Geriausios svorio stebėjimo programos. Kuris iš jų pasirinkote? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje!
Taip pat skaitykite:
