4 funkcijos, kurias internetiniai patarėjai naudoja savo psichinei sveikatai padėti

Nors terapijos sesijos teikiamos pirmenybė asmeniniams, o ne internetiniams terapijos užsiėmimams, pastarosios yra puikus būdas žmonėms pristatyti terapijos idėją. Gaila tam tikrų socialinių stigmų, susijusių su terapija; jo kainos etiketė netgi gali būti dar labiau ribojanti. Laimei, požiūris į psichikos sveikatos priežiūrą sparčiai auga teigiamai ir palankiai, ir daugiau sveikatos draudimo bendrovių pripažįsta jos svarbą.

Daugeliui žmonių lankstesnis, prieinamas ir diskretiškas (jei tai jums svarbu) terapijos būdas gali būti internetinės sesijos. Internetinės terapijos sesijos turi keletą unikalių įrankių.

Kai kurios iš šių funkcijų gali veikti su naujausiomis įdiegtomis funkcijomis „Android 10“ kartu su kitais „Apple“ telefonų linijos atnaujinimais. Jei turite telefoną, jums taip pat gali būti naudingos kai kurios funkcijos, kurias internetiniai konsultantai naudoja savo psichinei sveikatai. Taip pat galite sužinoti apie „MyTherapist“ tinklaraščius terapeutas šaltinių, jei norite sužinoti daugiau apie tai, ar terapija jums tinkamiausia.

„Samsung“ mobiliųjų telefonų tvarkyklės

Internetinis terapijos įrankių rinkinys

Kai kuriose internetinėse terapijos svetainėse gali būti paslauga, vadinama internetinės terapijos įrankių rinkiniu. Iš esmės paslauga apima įvairius būdus, kaip produktyviai padėti jūsų psichinei sveikatai.

Kai kurios iš šių paslaugų apima darbalapius, kurie gali padėti jūsų terapeutui geriau suprasti jus kaip asmenybę. Suplanuoti tiesioginiai užsiėmimai padeda terapeutams koordinuoti nuoseklius susitikimus, kad aptartų jūsų psichinę sveikatą. Dar viena savybė yra žurnalo veikla, kurioje jūsų terapeutas pateikia jums internetinį žurnalą, kuriame galite užrašyti savo jausmus ir jais pasidalinti.

Internetiniame terapijos įrankių rinkinyje gali būti net įvairių programų, kurios padeda atsipalaiduoti. Šios programos apima jogą, meditaciją, kasdienį mankštą ir dar daugiau, kas galėtų pagerinti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą.

Pranešimai

Dėl šiuolaikinių technologijų patogumo internetiniai terapeutai gali su jumis susisiekti įvairiais būdais. Galite siųsti žinutę savo terapeutui kiekvieną savaitės dieną, atsižvelgiant į jų darbo valandas. Pvz., Jei vėlai iškyla klausimas dieną, galite nusiųsti jiems tekstą per internetinę terapijos svetainę ir jie turėtų nedelsdami susisiekti su jumis.

Be žinučių siuntimo, terapeutai gali įrašyti vaizdo įrašus, kuriuos galite žiūrėti laisvalaikiu. Jie galėtų sukurti scenarijų, apimančią įvairias veiklas, kurias galite atlikti dėl savo psichinės sveikatos.

kaip įgalinti ekrano naudojimą nesantaikoje

Galiausiai jūsų internetinis konsultantas gali norėti su jumis susisiekti ir telekonferencijos būdu. Norėdami nustatyti vaizdo skambutį, galite naudoti planšetinį kompiuterį, telefoną ar kompiuterį. Tokiu būdu jūsų terapeutas galės jus pamatyti ir pastebėti bet kokį jūsų fizinį elgesį pokalbio metu.

Profesionalų tinklas

Pasirinkę internetinės terapijos svetainę, galite turėti prieigą prie didelio jūsų paslaugoms skirtų specialistų tinklo.

šiuo metu jūsų kompiuteryje įdiegtų „Windows“ versijų kalba ar leidimas nepalaikomi

Kai kuriose svetainėse gali būti didelis apmokytų klausytojų būrys.

Nors jie nėra apmokyti specialistai, šie asmenys gali jums padėti, tiesiog išklausydami viską, ką norite pasakyti. Jų pagalba gali būti neįkainojama, kai jums tereikia, kad kas nors jus išgirstų.

Priklausomai nuo svetainės dydžio, jūs galite turėti prieigą prie šimtų licencijuotų profesionalių terapeutų. Daugelis terapeutų specializuojasi konkrečioje srityje, pavyzdžiui, konsultuoja santuoką, o internetinė terapija suteikia jums prieigą prie tų, kurie gali būti nepakankamai arti, kad galėtų pamatyti asmeniškai. Pasirinkite geriausiai jūsų poreikius atitinkantį terapeutą.

Jei sužinosite, kad jūsų pasirinktas terapeutas neatitinka jūsų reikalavimų, visada galite pranešti svetainei ir susirasti kitą terapeutą.

Prieinamumas

Kai kurie internetiniai gydytojai ir terapeutai yra prieinami visą parą visą parą, įvairiais psichinės sveikatos klausimais. Svetainės, palaikančios šią funkciją, gali būti brangios; tačiau tiems, kuriems tai atrodo būtina ir įmanoma, ši funkcija gali būti neįkainojama.

Netgi internetiniai terapeutai, turintys standartines darbo valandas, greičiausiai bus jums labiau prieinami nei profesionalai, kuriems reikia fiziškai būti biure jūsų rajone. Internetiniai terapeutai gali būti dažnesni trumpais vizitais ar greitomis galimybėmis įsitraukti į jus ir jie gali lengviau pritaikyti jūsų tvarkaraštį.

geriausia „OS 7“

Apskritai

Internetinėse terapijos svetainėse yra tiek daug funkcijų, kurios įmanomos tik dėl interneto. Rinkdamiesi, kaip norite lankytis terapijoje, galite išmatuoti asmeninio užsiėmimo naudą naudodamiesi internetinės terapijos patogumu.