10 nuostabių „Android“ programų, leidžiančių sumažinti stresą, kad vartotojai galėtų sumažinti stresą
Kadangi stresas yra vienas svarbiausių mūsų žalingos veiklos visumos, stresą gali būti abejotina spręsti dabar ir vėl. Stresą teikiančių kintamųjų pažanga nuolat laimėjo ir išliks mūsų gyvenime. Kaip tuo metu galima gyventi ramų gyvenimą? Taigi mums reikia pagalbos nuo streso programų.
Nors tai atrodo neįgyvendinamas užsiėmimas džiaugtis, tačiau neabejotinai įmanoma įsivaizduoti gyvenimą be streso nuolatinėmis pastangomis ir praktika. Norėdami būti jūsų bičiuliu šiame nuotykyje, „Play“ parduotuvė siūlo nepaprastai nuolatines programas, kad išvengtumėte nerimo iš savo gyvenimo.
10 geriausių streso mažinimo programų
„Youper“ - emocinė sveikata
„Youper“ yra puiki programa, kuri gali būti jūsų aistringas gerovės bendradarbis ir visiškai sustabdyti entuziastingus sužalojimus dėl dažno naudojimo. Galite naudoti šią programą norėdami mėgautis aktyviomis diskusijomis, kurias skatina gydymo sistemos, kurias kuria labai talentinga ir patyrusi specialistų, tyrėjų ir architektų grupė.
Prašyme nagrinėjamas subjektyvus socialinis gydymas (CBT), kuris yra kalbantis gydymas, skatinantis spręsti problemą keičiantis, kaip jūs tai vertinate. Galima net panaudoti atsijungusį ir iš nerimo. Nepaisant to, neabejotinai tai nėra vaistinio preparato pakeitimas, bet jis gali būti naudojamas kartu su juo prisitaikyti prie šio klausimo.
Taip pat žiūrėkite: „Eiti tamsiai“: „Android“ programos su tamsiu režimu padės vartotojams taupyti baterijos veikimo laiką
Kvėpavimo kamuolys: Kvėpavimo pratimas, palengvinantis stresą
Kvėpavimo kamuolys užmuša kvėpavimo veiklos metodus, kad galėtumėte atlikti rūpestį. Turėtumėte sutaupyti penkias minutes ir atsisėsti ramioje vietoje, kur galėsite žaisti programoje rekomenduojamą kvėpavimo veiklą ir pastebėti rezultatus po poros minučių treniruotės įprastoje patalpoje.
Tai gali būti nepaprastas hipertenzijos aparatas, pašalinantis nerimą ir stresą. Savo proto būsenoje pamatysite pakilimą net po pradinės penkių minučių sesijos. Aplinkinės melodijos, grojančios kartu su kvėpavimo sesija, suteikia švelninantį poveikį ir sukelia snaudimą, nepaisant to, kai esate susikaupęs. Geriausia iš to, kad galite pasinaudoti nemokama forma ir mokėti už atnaujinimą tik tuo atveju, jei jums tai yra būtina.
gargaras vs dd-wrt
Prano kvėpavimas: ramus ir medituok
„Prana Breath“ gali būti jūsų sąjungininkas, kad nuramintumėte įtampą, stresą ir trukdytumėte susijusiems klausimams. Programa siūlo aštuonių kvėpavimo pavyzdžių sumą, skirtą prisitaikyti prie įvairių problemų nemokamoje akcijų sąsajoje. Taip pat galite pakeisti „Guru“ (mokamą) variantą, kuris siūlo pasiruošti pasiekti norimus rezultatus ir suteikia jums galimybę sekti naujovinimus, pateikiant konkrečius kontūrus ir rengiant žurnalus.
Dėl įvairios veiklos prieinamumo svyruojantiems įvykiams ši programa tampa vis malonesnė. Tiems, kurie ieško teisingo apmąstymo repeticijų, ši programa neabejotinai yra patrauklus pasirinkimas rankoms uždėti. Jei norite kruopštaus režimo, pertvarkytas variantas pateikiamas kartu su tinkamais dokumentais ir įrašais, kurie yra jūsų vadovas norint pasiekti daugiau ramybės.
Medituokime: vadovaujama meditacija
Susipažinkite su kontempliuojamo turinio pažanga su paprasta naudoti sąsaja. Ši programa siūlo trumpų ir ilgų apmąstymų takelius, kuriuos galima pradėti nuo nemokamos reklamos sąsajos. Pasirodo, kad viskas, išskyrus iššūkį, repetuoti kontempliaciją apibūdinančiu balsu, leidžiančiu susitelkti į pasikartojimo refleksiją, o ne į tai, kaip žiūrėti ir peržiūrėti dalykus.
Nepaprastas, palyginti su kitais, yra „Zen“ poilsio atspindys, kuris ramina jūsų smegenis ir atpalaiduoja, kad galėtumėte plūduriuoti. Neabejotinai tai yra nustatytas sprendimas besimokantiesiems suvokti ir atspindėti refleksijos veržles. Kad ir kaip būtų, pamatų garsas gali būti kiek intensyvesnis nei apibūdinantis balsas, dėl kurio gali būti sunku suprasti gaires.
Meditacija ir atsipalaidavimas: vadovaujama meditacija
Meditacijos ir atsipalaidavimo inžinieriai garantuoja, kad kontempliacija ir priežiūros metodai bus rodomi septynių dienų laikotarpiu. Jums gali patikti skirtos apmąstymų programos, skirtos įgyvendinti jūsų idealius tikslus - paimti centrą, pasitikėjimą, pasitenkinimą, ramų gyvenimą ar tik kokybišką poilsį.
Jei nesate nesibaigiančių vizitų su specialistais fanatikas ir jums reikia paprastos paraiškos, kad pasiektumėte tikslą, neabejotinai verta naudoti šią programą, bet kuriuo atveju net pagrindinis variantas yra teisingas sprendimas ir susipažinkite su pagrindais apmąstymų.
Parsisiųsti: Meditacija ir atsipalaidavimas
Dešimt procentų laimingiau - meditacija ir miegas
10% daugiau džiaugsmo suteikia jums prieigą prie paprastų ir nesudėtingų būdų. Išmokti kontempliacijos per jos vaizdo ir atspindžio derinius. Paraiškos motyvas yra sukurti teigiamą gyvenimo tvarkos būdą. Be to, padėkite būti linksmesniems. Be to, programa iš tikrųjų tai daro iki konkretaus lygio.
Puikus variantas taip pat yra malonus, nes tai leidžia jums geriau pažinti savo vidinę tapatybę per užsiėmimus - kasdienes praktikas ir pokalbius. Paprastai tariant, įprasta praktika su nemokamais ar mokamais variantais gali padėti sukurti puikių polinkių ir pasisemti įkvėpimo.
Pikseliai - psichinė savimonė
prisijungimo prie serverio laikas baigėsi
„Pixels“ skatina giliau suprasti savo mintis ir jausmus. Tai yra tinkamas pasirinkimas sekti atnaujinimus, nesant galimybės, kad jūs patirsite gydymo procedūrą. Tuo atveju, kai baigsite naudoti reklamas, kišdamosi į spaudimo pagalbos programas, tuo metu įvertinkite „Pixels“. Programa nėra nemokama reklama. Tačiau tai visiškai priklauso nuo jūsų, ar jums reikia pamatyti inžinieriaus palaikymo reklamą, o tai yra fantastika.
Tuo atveju, jei jums patinka programa. Galite paspausti širdies gaudyklę pagrindiniame ekrane ir laikyti, kad tai yra tinkamas signalas. Galite įrašyti dienas į visa apimančią metų laiką ir pradėti dar kartą. Tai gali būti patikimas šaltinis, norint sekti ir gerinti savo psichologinę savijautą bei rūpintis.
Parsisiųsti: Pikseliai
Išdrįsk - išsivaduok iš nerimo
Išdrįsti primena vadovą, kurį reikia pataisyti iš nemalonumų, pavojaus užpuolimų ir miego trūkumo. Inžinieriai garantuoja, kad bus atsižvelgta į visas svarbiausias aplinkybes ir bus pagalba valdančiajam. Garso takeliai yra puiki idėja klausytis bet kur. Yra daugybė nemokamų garsų, kuriuos galima derinti ir tęsti taisymo keliu.
Duokite šūvį, kad būtų galima kontroliuoti nepagrįstus sumetimus, ir sukurkite teigiamą samprotavimą, nepaisant to, kad tai yra viskas, išskyrus gydymo pakeitimą. Be abejo, pagreitina rekuperacijos procedūrą ir gali būti išskirtinai panaudota norint atsigauti nuo didelio slėgio. Diskusija guodžia ir palieka tylų poveikį, kai klausoma atsargiai.
Parsisiųsti: Duok
DBT treneris
DBT reiškia dialektinį elgesio gydymą, o DBT mentorius yra programa, priklausanti nuo šio gydymo standartų. Vaizdinių mokymosi priemonių naudojimas yra kartu. Įskaitant daugiau nei šimtą vaizdo pratimų, kad paskatintumėte jus ir sukurtumėte dar vieną jums reikalingą gabumą. Dalyvaukite veikloje ir naudokite apleistą ekraną, kad sužinotumėte savo pažangą arba pasidalintumėte ja su savo specialistu.
Kad ir kaip bebūtų, galima kovoti, kad būtų galima pamatyti visą ekraną naudojant tam tikrus dalykėlius ir netrukdomą. Be to, jums gali tekti prarasti šiek tiek grynųjų, kad galėtumėte naudotis visais programos sugebėjimais.
Parsisiųsti: DBT treneris
Woebot: jūsų savęs priežiūros ekspertas
„Woebot“ yra savęs tobulinimo programa, suteikianti jums po truputį nurodymus, kad galėtumėte nuodugniai apsvarstyti baisią aplinkybę. Minčių rinkinys yra panašiai naudingas norint žinoti jūsų entuziastingą padėtį ir sekti atnaujinimus, kai jie naudojami.
Kaip bebūtų, turėtumėte suteikti tam tikrą galimybę numatyti atnaujinimus. Pusės mėnesio naudojimas gali parodyti tikrus atnaujinimus, net jei jūs negalite išstumti patarėjo naudodamiesi šia programa. Tačiau taip, tai teigiamai įžvalgus sprendimas eiti per tuos neramius vakarus. Be to, baisios aplinkybės, kai reikia su kuo nors kalbėtis.
